Ana Sayfa Sebze Karnabahar Yemeği Tarifi Karnabahar Nasıl Yapılır,

Karnabahar Yemeği Tarifi Karnabahar Nasıl Yapılır,

616
0
Karnabahar Yemeği Tarifi
Sending
User Review
5 (1 vote)

Karnabahar Yemeği Tarifi Karnabahar Nasıl Yapılır,

Karnabahar Yemeği Tarifi , Karnıbahar Yemeği Nasıl Yapılır,

Ağaç dallarında ıslık öttüren rüzgâr, biliyorum.. ayazın gözüsün, zemherî makamısın.. yine de ezanla karışınca, bahar gibi kokuyorsun..Esselamu Aleykum Ve Rahmetullahi ve Berekatuhu..(ALLAH'ın Selamı Rahmeti Ve Bereketi Üzerinize Olsun..)

En sağlıklı yemeklerin başında gelen Karnabahar yemeği, Turpgiller ailesine ait, C ve K vitamini açısından oldukça zengin bir ılıman bitkisidir. Kolesterole, Kalbe, cilde iyi gelir, ayrıca Bağışıklık sistemimizi koruyarak vücudumuzun büyük destekçisidir. Kemik sağlığından göz sağlığına kadar bizlere çok faydası olan bu muhteşem bitkinin tadı da severek tüketmemizi sağlıyor..Yapımı ve hazırlığı çok kolay olan Karnabahar Yemeği nasıl yapılıyor, hadi hep birlikte yapalım..

  • HAZIRLAMA SÜRESİ10 dakika
  • PİŞİRME SÜRESİ25 dakika
  • TOPLAM35 dakika
  • Porsiyon 255g
  • KALORİ112 Kalori
  • KAÇ KİŞİLİK4-6

Malzemeler

Karnabahar Yemeği

  • 1 kg karnabahar
  • 4 adet havuç
  • 1 adet soğan
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 1 adet soğan
  • 3 su bardağı su
  • tuz

Karnabahar Yemeği Tarifi ,Karnıbahar Yemeği Nasıl Yapılır,

Karnabahar Yemeği Tarifi

1

Öncelikle Derince bir tencereye 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı alalım, Yemeklik doğranmış 1 adet soğanı ekleyelim ve karıştıralım, Soğanlar hafif yumuşayınca bir yemek kaşığı domates salçası ilave edelim ve kokusu çıkana kadar tekrar karıştıralım, güzelce soyup kestiğimiz 4 adet havucu ekleyelim ve tekrar karıştıralım.

2

İyice yıkayıp kestiğimiz karnabaharları sap kısımları aşağı bakacak şekilde tencereye yerleştirelim. 3 Su bardağı sıcak su ilave edelim, damak tadınıza göre tuzunu ekleyip tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte Karnabaharlar yumuşayıncaya kadar pişmeye bırakalım. Karnabaharların saplarını kontrol ederek yemeğin altını kapatalım. Yaklaşık 25-30 dk kadar kısık ateşte pişiyor.

3

4-6 kişilik olan bu sağlık deposu tadı mükemmel olan Karnabahar yemeğini deneyecek olanlara şimdiden Afiyet olsun..

1 porsiyon Karnabahar Yemeği yani 255 gram 112 kaloridir.

Tariflerimizi beğeniyorsanız youtube yemek kulisi kanalımıza abone olmayı unutmayın.Yeni tariflerimizi takip edebilir,özel tarifleriniz var ise bizimle paylaşabilirsiniz..
Sağlık ve afiyetle kalın..
Hoşça kalın..

  • Besin Değerleri

  • Porsiyon 255g
  • Porsiyon başına
  • Kalori112
  • % Günlük değer*

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.