Ana Sayfa Ana Yemek Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır

Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır

668
0
Yeşil Mercimek Yemeği

Yeşil Mercimek Yemeği

Mucize besin Yeşil mercimek yemeği besin değeri olarak oldukça zengindir.Yeşil mercimeğin faydaları o kadar çoktur ki bunlardan bazılarını sizinle paylaşmak istiyorum.Yeşil mercimek,vücudumuzun demir,çinko,magnezyum eksiğini gidererek kan hücrelerinin oluşumunu sağlar

Sending
User Review
0 (0 votes)

Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır

Sen sorunları dert sanıyor üzülüyorsun, oysa Allah`tan gelen her şey Rahmettir..Esselamu Aleykum Ve Rahmetullahi ve Berekatuhu..(ALLAH'ın Selamı Rahmeti Ve Bereketi Üzerinize Olsun..)

Mucize besin Yeşil mercimek yemeği besin değeri olarak oldukça zengindir.Yeşil mercimeğin faydaları o kadar çoktur ki bunlardan bazılarını sizinle paylaşmak istiyorum.Yeşil mercimek,vücudumuzun demir,çinko,magnezyum eksiğini gidererek kan hücrelerinin oluşumunu sağlar, yani kansızlık problemi yaşayan kişiler için harika bir ilaçtır.Kalp ve damar sağlığına en çok faydası olan baklagillerden olan yeşil mercimek..Sinir sistemimizi korur,kabızlığı giderir ve kilo vermeye yardımcı olur,kan şekerinin düşmesini sağlar,İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde metabolizmayı destekleyerek vücudun enerjik olmasını sağlar.Tam bir protein deposu olması nedeniyle vücudun kas yapısını güçlendirerek kas oluşumunu destekler.Bağışıklık sistemini koruyarak Kanserle mücadelede yardımcı olur.

  • HAZIRLAMA SÜRESİ10 dakika
  • PİŞİRME SÜRESİ50 dakika
  • TOPLAM1 saat
  • Porsiyon 230g
  • KALORİ164 Kalori
  • KAÇ KİŞİLİK4

Malzemeler

Yeşil Mercimek Yemeği için:

  • 1,5 su bardağı yeşil mercimek
  • 2 adet patates
  • 2 adet havuç
  • 1 adet soğan
  • Yarım çay bardağı zeytin yağı
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 1 çay kaşığı Kırmızı pul biber
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı tuz

Nasıl yapılır?

Yeşil Mercimek Yemeği nasıl yapılır

1

Yeşil mercimek yemeği için Bir tencereye yarım çay bardağı zeytin yağı dökelim ve 1 adet yemeklik doğranmış soğan ile 2 adet küp küp doğranmış havucu ilave ederek karıştıralım.

2

Biraz pişince 1 yemek kaşığı salça ekleyerek harmanlayalım, 1 litre sıcak su dökelim ve ardından 2 adet küçük küp şeklinde doğradığımız patatesleri ekleyelim.

3

Daha önceden 4-5 saat kadar suda beklettiğimiz 1,5 su bardağı yeşil mercimeği ekleyelim ve karıştıralım yemeğin kıvamına göre biraz daha sıcak su eklenebilir.

4

Son olarak 1 çay kaşığı kırmızı pul biber, 1 çay kaşığı karabiber ve 1 yemek kaşığı tuz ekleyelim ,kısık ateşte yumuşayıncaya dek pişirelim ve sıcak servis edelim..

Deneyeceklere şimdiden Afiyet olsun..

Yeşil Mercimek Yemeği Videolu Tarifi

https://www.youtube.com/watch?v=McDo9TXnq_0

  • Besin Değerleri

  • Porsiyon 230g
  • Porsiyon başına
  • Kalori164
  • % Günlük değer*

Öneri : yeşil mercimek yemeğinin yanına isterseniz bulgur pilavı isterseniz sade pirinç pilavı yapabilirsiniz. Ayrıca bu yemeğin yanına  cacık da çok yakışır..

Ayrıca bu kolay yemeğin yanına Ağızda dağılan un helvası çok güzel gider

Tariflerimizi beğeniyorsanız youtube yemek kulisi kanalımıza abone olmayı unutmayın.Yeni tariflerimizi takip edebilir,özel tarifleriniz var ise bizimle paylaşabilirsiniz..
Sağlık ve afiyetle kalın..
Hoşça kalın..

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.